金桔怎么吃_多吃金桔有什么不好的地方?

人气 5143   2013-2-5 08:59

金桔怎么吃_多吃金桔有什么不好的地方?

金桔的好处很多人都已经知道了,那么一次吃比较多的金桔,又有什么害处呢?

  中医认为金桔性温,多吃易上火,会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状,每天最好只吃两三个。因金桔果肉中含有一定的有机酸,为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适,因此,最好不要空腹吃金桔。

  此外,金桔还含有大量的胡萝卜素,如果一次吃的过量或近期连续摄入过多,血液中胡萝卜素浓度过高将会导致皮肤发黄。此时除了多喝水、暂时不吃金桔类水果外,还应限制摄食胡萝卜素含量丰富的食物,经过1个月后,皮肤的颜色就会恢复正常。

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